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【三文鱼头汤】三文鱼头汤怎么做 三文鱼头的做法

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导语:三文鱼头汤怎么做?三文鱼头汤的家常做法。三文鱼头富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。 本次小编教会大家制作这道三文鱼头汤, 包括三文鱼头汤所需要的烹制时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!

三文鱼头汤的做法:

【主料】:三文鱼头 适量;豆腐 适量;

【辅料】:海带 适量;蝴蝶苗 适量;

【配料】:姜 适量;料酒 适量;盐 适量;胡椒粉 适量;鸡精 适量;

步骤:

1、鱼头洗净,沥干水分待用。

2、海带、蝴蝶苗洗净,豆腐切成小块待用。

3、热锅下油,爆香姜片,把鱼头放入锅里,淋入少量料酒,盖上锅盖焖一会。

4、煎至两面微黄。

5、倒入适量的开水,没过鱼头为好,盖上锅盖,旺火烧5分钟。

6、加入豆腐,慢火再煮10分钟。

7、加入海带煮2分钟,然后放入蝴蝶苗,撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。

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