上海花千坊419论坛

藜麦沙拉怎么做 藜麦沙拉的做法大全

本文章由 mg510700 上传提供 评论 0
藜麦被称为“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,这是因为它富含的丰富营养成分,报复感很强,还很低卡,是减脂期最适合吃的主食。下面一起来看看藜麦沙拉怎么做。
用料
做法
STEP 01
将藜麦置于细筛里,用清水多冲洗几次,倒入水中煮20分钟,关火再焖3分钟;
STEP 02
藜麦捞出过凉沥干水分;
STEP 03
大虾挑去虾肠,掐头去尾剥壳,加入少许盐和淀粉,轻轻揉搓,反复漂洗干净;
STEP 04
炒锅注入清水烧开,水中加入姜片和米酒;
STEP 05
虾仁焯烫1分钟,捞出,沥干水分;
STEP 06
荷兰豆折去头尾并撕去两边的筋,清洗干净切段;
STEP 07
炒锅注入清水烧开,加入少许盐和油,入荷兰豆焯水1分钟,捞出过凉沥干水份;
STEP 08
鸡蛋用蒸蛋器蒸熟,一开四;苦苣清洗干净,一开二;圣女果对切;樱桃萝卜切成薄片;
STEP 09
将所有材料装入大碗中,加入橄榄油、盐少许、黑胡椒少许,轻拌均匀即可。
网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>
mg510700
注册用户-mg510700
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐