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红薯山药粥的做法大全 山药红薯粥怎么做最养脾胃

本文章由注册用户 知识杂货铺 上传提供 2023-12-12 评论 0
红薯山药粥是一道由红薯、山药为主要材料做成的菜品,属于家常菜,不仅香味道鲜甜,营养还非常丰富。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳等作用,红薯则具有通便排毒、辅助降压、保护心血管等功效。如果你也有以上这些功效需求,那么这篇介绍了红薯山药粥的做法大全的文章就不要错过啦。
用料
做法
STEP 01
小米和燕麦洗净,浸泡备用
STEP 02
山药、红薯去皮洗净,切成小块备用;枸杞洗净沥水备用
STEP 03
将小米、燕麦放入锅中,加入多点清水煮沸
STEP 04
放入红薯和山药,拌匀煮沸,转小火半盖住锅盖,慢煮半小时
STEP 05
半小时后,小米和其余食材煮熟烂,再加入枸杞,拌匀煮沸即可
STEP 06
出锅装入容器中,即可食用
小贴士

喜欢吃甜食的可以加适量蜂蜜或者冰糖

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