一、百合杏仁粉功效和作用有哪些

百合杏仁粉，顾名思义就是用百合和杏仁为主要原料，添加燕麦、小麦、大豆、百合、葡萄糖、白芝麻、罗汉果、肉桂、甘草等辅料，经过晒干、研磨等工序制成的粉状食品，那么百合杏仁粉有什么功效呢？

百合杏仁粉用的百合一般是入药用百合，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，属于清补之品，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效作用；用的杏仁一般是南杏仁，又名甜杏仁，味甘平无毒，具有润肺止咳、镇咳化痰、润肠通便、降低胆固醇等功效。

除此之外，百合杏仁粉还有不错的美白去皱效果和补钙的效果，能促进肠胃的蠕动过程，达到健胃整肠的功效等。

二、百合杏仁粉可以天天喝吗

百合杏仁粉的功效与作用如此强大，那么百合杏仁粉能每天喝吗？

一般来说，不管是百合杏仁粉还是纯杏仁粉都是不建议每天喝的，主要是因为杏仁粉虽然有益健康，可以补充很多的营养，但热量也非常高，如果每天喝百合杏仁粉又不注意用量和适量运动的话，是很容易导致热量堆积在体内长胖的。因此，大家在吃杏仁粉的时候一定要控制好量，这样才能够确保营养健康。

三、百合杏仁粉的食用方法

百合杏仁粉一般是直接泡水服用，具体的用量在说明书上都有，食用方法是：

1、杯中先倒入200ml约60-90℃的温热开水，加入30克粉，搅拌均匀后即可饮用，本品用量可因个人口味或个人营养需求而增减。

2、百合杏仁粉冲泡后可以直接饮用，也可以冲泡时加入麦芽糖或者黑芝麻粉，口感更好，还可以将泡好的百合杏仁粉加入到豆浆中一同饮用。