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冻干柠檬片还有维生素C吗 柠檬片饮用注意事项有哪些

本文章由注册用户 知识地图 上传提供 2023-07-31 评论 0
摘要:柠檬有新鲜柠檬和干柠檬片两种,新鲜柠檬中的营养物质、维生素等比干柠檬片都更加丰富,但是干柠檬片的保存时间更长,更加易于保存。那么,冻干柠檬片还有维生素C吗?其实柠檬片经过与空气的接触维生素C就被氧化了许多,再者还要经过高温晒干烘烤,所以维生素C含量就会少许多。下面了解一下,柠檬片饮用注意事项有哪些吧。

一、干柠檬片还有维生素C吗

柠檬含有大量的维生素C,但是冻干柠檬片的维生素C含量与新鲜柠檬片相比较而言少了许多。

自然风干往往需要几天时间,切片后柠檬中的维生素C和空气接触面积大大增加,最终绝大部分都被氧化了。袋装的柠檬片很多是被加热烘干的,根据温度、切片厚度不同,烘干时间需要2-12个小时不等,有些厂家为了缩短加工时间,烘干温度会提高到100℃左右,而维生素C不耐热,超过60℃就会被破坏掉,最终保存下来的寥寥无几。

二、柠檬片饮用注意事项有哪些

通常情况下,柠檬片泡水对我们身体算是比较有益处的,但在饮用柠檬水时还是要注意以下几种情况:

1、避免空腹饮用

柠檬片泡水味道偏酸,空腹饮用可能对胃肠道产生刺激,造成胃酸分泌过多,从而引发或加重胃部不适,特别是对于胃溃疡、胃酸分泌过多者,应尽量避免空腹饮用。

2、过量饮用

柠檬的酸味,饮用过多可能会促进胃酸分泌,对于患有胃及十二指肠溃疡的患者,可能会加重病情,甚至引发消化道出血,因此这类人群应避免饮用过多。

3、避免与高蛋白食物同食

柠檬中含有丰富的维生素C,若与高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等同食,柠檬水会破坏其中的营养成分,所以不建议柠檬泡水与高蛋白食物同食。

4、避免水温过高

柠檬片泡水时,水温不宜过高,以60°C为宜,以免破坏柠檬中的维生素C,导致营养成分流失。

5、其他

柠檬片泡水也不宜与螃蟹、虾等海鲜同食,因为酸味物质可能会与钙离子结合,从而可能会引发患者出现腹胀、腹痛等不适症状。

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