上海花千坊419论坛

★★★

10月必吃的十大肉类

适合10月吃的十大肉类盘点 十月养生必吃的10种肉推荐
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供 评论 0
十月份仍处在秋季,但天气逐渐转凉,所以在饮食上仍然要注意应该以清淡为主,但是因为是向冬季过渡,所以需要适当的加入滋补的食材。那么10月吃什么肉比较合适呢?如鸭肉、公蟹、生蚝、鱼肉、兔肉、羊肉、虾肉、牛肉、鸡肉、猪肉等。以下,请看MAIGOO小编带来的10月必吃的十大肉类排行,了解更多适合十月吃的肉类及相关情况。
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 点赞榜
  • 01
    鸭肉 滋阴润肺/滋补脾胃推荐:板栗焖鸭
    综合指数:91.7
    02
    公蟹 鲜肥香甘/养筋活血推荐:清蒸大闸蟹
    综合指数:90.3
    03
    生蚝 提高免疫力/补肾益精推荐:蒜蓉蒸生蚝
    综合指数:88.9
    04
    鱼肉 益气健脾/清热解毒推荐:清蒸鲈鱼
    综合指数:87.3
    05
    兔肉 滋阴去火/养胃润肺推荐:红烧兔肉
    综合指数:86.0
    06
    羊肉 补虚温中/健脾补肾推荐:羊肉炖白萝卜
    综合指数:84.4
    07
    明虾 补肾壮阳/滋阴健胃推荐:油焖大虾
    综合指数:82.5
    08
    牛肉 温补气血/增强体质推荐:芹菜炒牛肉
    综合指数:81.1
    09
    鸡肉 温中益气/强身健体推荐:山药红枣鸡汤
    综合指数:80.0
    10
    猪肉 滋阴润燥/蛋白质丰富推荐:红烧肉
    综合指数:78.2
  • 01
    297
    02
    41
    03
    2
    04
    1
    05
    1
    06
    1
    07
    1
    08
    1
    09
    1
    10
    1

10月必吃的十大肉类,是MaiGoo网小编主要根据该肉类的性味、功效等,再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐,榜单排名仅供参考,如有疑问欢迎在文章末尾评论/指正。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用,如果对于该榜单您有更好的建议,请

10月必吃的十大肉类
滋阴润肺/滋补脾胃推荐:板栗焖鸭
10月份吃什么肉类好?首选鸭肉,十月份在季节上已属于深秋,鸭肉富含营养,脂肪健康,能够滋阴、清热、养胃,是最能去秋燥的肉;同时当年的鸭子养到10月份前后,肉质壮嫩肥美,营养丰富,蛋白质含量比畜肉高得多,而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,正确食用能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质等,在冬季来临前有所补益,储存能量,为过冬做准备。十月吃鸭肉最好的做法是板栗焖鸭,另外还有山药老鸭汤、啤酒鸭、冬瓜老鸭汤等生津润燥、补气养胃的吃法。 【 详细>>】
鲜肥香甘/养筋活血推荐:清蒸大闸蟹
螃蟹每年从农历7、8月份开始上市,一直到年底也是吃大闸蟹的好季节。但俗话说“九雌十雄”,意思是九月吃雌蟹最佳,而十月吃雄蟹最美。10月份左右的时候,公螃蟹是膏体最满的时候,并且肉质也非常的肥美。蟹膏凝白如玉,呈半透明状,入口糯糯的,满嘴生香,而且10月份的螃蟹价格相对于中秋节的高价来说,是非常实惠的。不过需要注意的是,螃蟹性凉,不宜多食。 【 详细>>】
提高免疫力/补肾益精推荐:蒜蓉蒸生蚝
十月适合吃什么肉?除了常见的禽畜肉类,还可以吃海鲜,生蚝就是适合秋季吃的海鲜之一。一般来说,秋冬季是吃生蚝的最佳时节,生蚝在9月到次年4月产量比较丰富,这一时期生蚝肉细嫩可口。生蚝中含有丰富的优质蛋白、多种氨基酸、矿物质及微量元素,食用后能给身体补充营养,同时还有补肾益精、缓解疲劳等多种作用。一般沿海地区鲜活生蚝常用清蒸的方法,点蘸洋葱、辣椒、蒜蓉、红醋等调成的味汁,也可制作蒜蓉烤生蚝、蚝烙、生蚝粥等。 【 详细>>】
益气健脾/清热解毒推荐:清蒸鲈鱼
十月份吃什么肉类比较好?秋季进补吃鱼肉是不错的选择,嫩滑的鱼肉最为滋补,和秋天很配,鱼肉含有大量蛋白质,而且容易被人体吸收,还含有大量人体必须的营养元素。最重要的是,食用鱼肉不易发胖,脂肪含量较低,想要保持完美身材,吃鱼肉准没错。10月吃什么鱼肉比较好呢?此时适合吃的鱼类有鲈鱼、鲫鱼、鲻鱼、墨鱼、泥鳅、草鱼、鲤鱼、黑鱼等,用来煲汤、清蒸、红烧都可以。 【 详细>>】
滋阴去火/养胃润肺推荐:红烧兔肉
兔肉是秋天适合吃的肉类之一,每年一般深秋时节,兔肉就常见于餐桌。兔肉味甘性凉,能补中益气、凉血解毒、清热止渴,对于秋天肺燥的患者,有养胃润肺的作用。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,而且肉质细嫩、味道鲜美、容易消化,是一种理想肉食,而每年深秋至冬末间兔肉味道更佳。十月份吃兔肉可选择桂花兔肉、兔肉火锅、山楂枸杞兔肉、红烧兔子腿、兔肉苦瓜等做法。 【 详细>>】
补虚温中/健脾补肾推荐:羊肉炖白萝卜
十月份在饮食方面应进行滋阴润肺宜“平补”,少吃辛辣、油腻的食物。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,是10月适合吃的肉类之一。十月适量吃羊肉,一方面可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。羊肉能抵御风寒,滋补身体,适合体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦的人群,但不能多吃,也并非人人皆宜,阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 【 详细>>】
补肾壮阳/滋阴健胃推荐:油焖大虾
秋季是吃虾的最佳季节,尤其是明虾。明虾的上市时间一般在每年的4-5月份和9-10月份,通常在每年的9-10月份是捕捞的旺季,在这个时间段可以买到非常优质的明虾,而且这个时间段的明虾都是肉质比较饱满,营养价值也是最丰富的。明虾是10月必吃的十大肉类之一,明虾属于海水虾,肉质肥厚,味道鲜美,富含蛋白质,中医认为,其味甘碱性温,可补肾壮阳,滋阴健胃,适于多种烹调法制菜。Maig oo网小编推荐明虾的做法有:酱汁明虾、蒜香焗明虾、宫保虾球、肉松香酥虾等。 【 详细>>】
温补气血/增强体质推荐:芹菜炒牛肉
十月份处于深秋时节,有利于调养生机,为人体最适宜进补的季节。牛肉属于温性食物,也是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类,秋季进补吃牛肉最合适。10月天气逐渐转凉,人体抵抗力比较弱,而牛肉性味甘平,含有丰富的营养元素,具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。不过买 购网小编提醒大家,秋天吃牛肉要注意适量,尤其是易上火体质的人群;此外,在吃牛肉的同时,可以多吃一些蔬菜,如菠菜、芹菜、油麦菜、小白菜等,这些蔬菜有一定的降火作用,可以中和牛肉的温性。 【 详细>>】
温中益气/强身健体推荐:山药红枣鸡汤
十月份吃鸡肉是比较好的,鸡肉是一种营养丰富的食物。鸡肉脂肪含量低,而蛋白质含量又很丰富,而且很好消化吸收,是很多人入秋后进补的首选肉类,希望减肥或保持体重、减脂的人群更是以鸡肉为首选。鸡肉的吃法有很多,可以搭配各种蔬菜或坚果,营养也更全面。需要注意的是十月已是深秋季节,饮食不宜辛辣,此时吃鸡肉做法可以选择胡萝卜青椒焖鸡翅、清炖鸡汤、杂蔬鸡腿煲、香煎鸡胸肉、腰果鸡丁等等。 【 详细>>】
滋阴润燥/蛋白质丰富推荐:红烧肉
猪肉是生活中常吃的肉类,虽然不珍惜名贵,却营养丰富。猪肉虽然一年四季都是经常吃的,但现代医学研究认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。所以猪肉作为适合10月吃的十大肉类之一,可以选择猪蹄、肘子、五花肉,一顿滋补的猪蹄或红烧肉,夏天的消耗就全补回来了。但m aigoo小编提醒大家,猪肉的脂肪含量高,多吃容易发胖,建议适当进补。 【 详细>>】

精选肉类

  • 羊肉
  • 牛肉
  • 鸡肉
  • 猪肉
更多相关榜单
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>
相关推荐
十大最适合夏天吃的肉排名 夏季进补必吃的10种肉推荐
夏季天气比较炎热,饮食应以清淡为主,吃肉要“小鱼小肉”,不仅量要少,而且制作要精细,这样更容易消化,不会对身体造成负担,那么夏天吃什么肉好呢?MaiGoo网小编整理了10种适合夏天吃的肉,分别是凉性肉类、弱酸性肉类、低脂肉类、高蛋白肉类、富锌肉类、富铁肉类、瘦肉、禽畜血、鱼肉、动物肝脏,一起来看看夏天必吃的肉类吧。
肉类 时令肉类 ★★★
1902 1
动物内脏的功效与作用 动物内脏吃多了会怎样
很多人都喜欢吃动物的内脏,比如说牛肝、猪肺或是毛肚……动物内脏不仅口感极佳,营养也非常丰富,适量食用具有一定的保健滋补作用,那么大家都了解动物内脏的功效与作用吗?食用动物内脏又有哪些注意事项呢?下面,小编给大家整理了相关资料,一起来看看了解下吧,希望对你有帮助!
畜禽蛋 饮食健康 ★★★
2873 29
最适合春季吃的10种肉类食物 春天吃什么肉营养又健康
春季养生饮食应清淡,不要吃太过油腻的食物,肉类可以适量吃,那么春天吃什么肉营养又健康?可以选择鸡肉、牛肉、鲳鱼、猪瘦肉、小黄鱼、鸽子肉、兔肉、皮皮虾、鹧鸪肉、鸭肉等,滋味鲜美,营养丰富。以下,请看MAIGOO小编带来的春天必吃的十大肉类排行,了解更多适合春季吃的肉类及相关情况。
肉类 时令肉类 ★★★
494 6
【荤素搭配】各种肉类搭配什么蔬菜好?肉和蔬菜的最佳拍档
众所周知,经常吃肉类食物会使人摄入过多的饱和脂肪和胆固醇,从而诱发血脂异常、动脉粥样硬化等病症。但是,在吃肉类食物时若将肉类与蔬菜进行科学的搭配,就可以有效地减少肉类食物给人带来的副作用。那么,各种肉搭配什么蔬菜好呢?下面,小编整理了相关资料,一起来看看吧!
肉类 畜禽蛋 ★★★
4198 114
淡水水产品有哪些?常见的淡水水产品大全
水产食品营养丰富,风味各异,生活中经常最常见的水产品莫过于鱼、虾、蟹、贝类等,都是人们餐桌上不可缺少的食物。然而大多数水产品捕捞后,如不立即采取保鲜措施,很容易腐败变质,因此要注重对水产品的储存方法。本篇专题给大家带来的是常见水产品种类以及它们的烹饪方法。
畜禽蛋 家常菜 ★★★★
8938 92
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐