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三文鱼生吃还是熟吃好?10种三文鱼健康又营养的吃法分享

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员322号 上传提供 2024-04-06 评论 0
三文鱼肉质鲜嫩,味道甘香,适合生食或者烹饪食用,受到全世界各地食客的青睐。那么,三文鱼生吃还是熟吃好?MaiGoo网小编整理了10种三文鱼健康又营养的吃法,包括三文鱼刺身、三文鱼寿司、三文鱼汤、烟熏三文鱼、水煮三文鱼、香煎三文鱼、三文鱼炒饭、三文鱼披萨、三文鱼肉松、清蒸三文鱼等,一起来看看三文鱼十种经典做法有什么吧。
三文鱼十大吃法
  • 三文鱼怎么做好吃?三文鱼最受欢迎的吃法就是刺身,这种食物具有造型漂亮、原料新鲜、口感柔嫩、调料刺激的特点。三文鱼口感软滑细腻,有入口即化的感觉,是制作刺身的优质食材。三文鱼刺身即三文鱼生吃,属于日本料理中最清淡的菜式,依照适当的刀法加工,享用时佐以用酱油与山葵泥调出来的酱料一起吃。Maig oo小编了解,刺身最开始是因为去皮后的鱼片不易辨清种类,所以会取一些鱼皮,再用竹签刺在鱼片上,方便识别。后来虽然不用这种方式,但“刺身”的名字一直被保留了下来。

  • 除了生吃,把三文鱼做成寿司也是十分受人欢迎的三文鱼吃法。三文鱼寿司是三文鱼十种经典做法之一,由大米,三文鱼等为主要食材制作而成,是日本传统的饮食。三文鱼寿司的做法比较简单,把新鲜的三文鱼切成片放在雪白香糯的饭团上,一揉一捏之后再抹上鲜绿的芥末酱即可。吃寿司讲究食用的完整,整块寿司要一口吃下,这样寿司的饭香与生鱼片的香味才能完全相融。
  • 三文鱼家常菜做法有什么?Maig oo网小编向大家推荐三文鱼汤。三文鱼汤也叫三文鱼豆腐汤,是以三文鱼和豆腐为主料制作的汤类菜品,这道菜营养丰富,做法简单,受到广大食客的喜爱。首先将三文鱼骨洗净切块,放盐、胡椒粉、料酒、柠檬汁腌制;然后锅中放入油和生姜片,开小火将三文鱼煎至两面金黄,加适量水烧开,放入豆腐再次烧开,加入少量盐和鸡精即可。
  • 烟熏三文鱼是因纽特人创造的独特菜品,经过盐腌和烟熏之后的三文鱼具有保存时间长的优势,因此成为了因纽特人青睐的美食。烟熏三文鱼和烟熏腊肉的做法类似,首先要将盐均匀地抹在鱼肉表面,使其慢慢渗透进鱼肉的内部;然后选择枫木、榉木或樱花木等木头做烟熏的燃料,利用低温将烟熏的香味慢慢融入到鱼肉中,使得三文鱼不被熏熟,保留其原有的弹性,还有一种淡淡的烟熏香味。
  • 10种三文鱼健康又营养的吃法有什么?Maig oo网编辑向大家推荐水煮三文鱼。制作水煮三文鱼时首先要将三文鱼切片,加入鸡蛋清、淀粉、柠檬汁拌匀;然后热锅上油,放入葱、姜、蒜、豆瓣酱等调料,加水,水沸腾后加入蔬菜和三文鱼略煮捞出,最后把用花椒、葱爆香的油均匀地淋在三文鱼上即可。
  • 三文鱼最常见的吃法之一就是香煎三文鱼。香煎三文鱼的做法是将三文鱼切成大小均匀的块状,用胡椒粉、盐、柠檬汁、蜂蜜等腌制,从而去掉鱼腥味;腌好的三文鱼先粘上干淀粉,再粘上鸡蛋液,最后裹上芝麻;开始煎制时电磁炉调中火,倒入橄榄油,当油冒泡时放入三文鱼煎制,注意控制火候和时间,不要把三文鱼煎糊了。

  • 三文鱼炒饭是三文鱼的食用方法之一,最好是用剩米饭来炒,这样炒出来的炒饭才粒粒分明。三文鱼炒饭的正宗做法是准备好鸡蛋、三文鱼和剩米饭,用盐、胡椒粉腌制三文鱼,然后放入平底锅中小火煎熟,用手剥成小块;热锅上油,倒入搅拌好的鸡蛋液,炒至半熟加入米饭,将三文鱼块放进去一起炒,拌炒均匀后撒上葱花,加盐、胡椒粉调味炒匀即可。除了最简单的三文鱼炒饭,还有豌豆三文鱼炒饭、猕猴桃三文鱼炒饭、牛油果三文鱼炒饭等衍生菜品。
  • 三文鱼刺身相信大多数人都见过,那三文鱼披萨呢?三文鱼披萨肉质鲜嫩、美味可口,受到许多小朋友的喜爱,可能他们并不很喜欢吃三文鱼,但三文鱼披萨就另当别论了。制作三文鱼披萨的主要原料为三文鱼和面粉,首先将面粉做成面团发酵冷藏,取出后在上面铺上披萨酱、芝士、培根、蟹柳、蘑菇、三文鱼、洋葱、青椒等食材,最后把芥末酱挤在上面,入烤箱200度烘烤25-30分钟取出即可。
  • 三文鱼肉松
    三文鱼肉松是三文鱼的十种经典做法之一。三文鱼肉松即用三文鱼做成的肉松,是将三文鱼肉除去水分后制成的粉末,具有适宜保存,便于携带的特点。三文鱼肉松的做法如下:首先将三文鱼蒸熟,去掉鱼皮,把鱼肉拆散后挑出鱼刺,小火入锅后加入清酒慢炒至酒精蒸发即成。肉松可以直接吃,这是最能品味肉松香、鲜、甜的吃法,还可以做成肉松面包或是配上饭团食用。如果三文鱼刺身吃腻了,不妨尝试一下把它做成肉松食用哦。
  • 清蒸三文鱼
    除了三文鱼刺身外,清蒸三文鱼应该是最原汁原味的三文鱼吃法了。三文鱼本身营养丰富,味道鲜美,清蒸能够保留其原汁原味,同时去除多余的油脂和腥味,它的做法也非常简单,只需在姜片上铺三文鱼,撒上葱丝和料酒,蒸六七分钟即可,加一点柠檬和蒸鱼豉油可以更好地提升其风味。除了味道较好外,三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有补血养虚、平滑肌肤、疏经活络、降压清脂、健脾利肝等功效,老少皆宜,喜欢吃鱼的食客不妨自己尝试在家里做一下哦。
更多
  • 红烧三文鱼
  • 蒜香三文鱼
  • 柠香三文鱼
  • 奶香三文鱼
  • 蜜汁三文鱼
  • 照烧三文鱼
  • 凉拌三文鱼皮
  • 三文鱼蛋羹
  • 三文鱼火锅
  • 沙司三文鱼串
  • 三文鱼沙拉
  • 辣汁三文鱼
  • 三文鱼馅饺子
  • 三文鱼丸

三文鱼十大吃法,是MAIGOO网小编主要依据各大美食网站(香哈网/美食天下/下厨房等)查询结果以及与榜单主题的契合度,并综合参考互联网相关排行进行总结。榜单仅供参考,如有疑问,欢迎在末尾评论/交流。

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